+7 (383) 3 444 296, +79138987879

РЕЖИМ РАБОТЫ:
Понедельник-Суббота:
10:00–22:00

НОВОСТИ

08.06.2017

Польза аквааэробики

Специалисты не устают повторять о вреде обычных тренировок для сердечников, но в воде главный «мотор» человеческого организма не испытывает таких нагрузок, как на суше. Польза плавания в бассейне. Даже наоборот, аквааэробика улучшает функционирование сердечной мышцы, увеличивает ее силу и объем.

Кровеносная система работает в идеальном для нее режиме: улучшается отток венозной крови.

Вода оказывает на кожу массажный эффект, повышая ее эластичность, тонус и упругость. Кроме того, она еще и закаливает организм, благоприятно воздействует на нервную систему, нивелируя последствия стресса, повышая работоспособность, улучшая сон и аппетит.

То чувство усталости и перенапряжения, характерное для тренировок в спортзале, отсутствует после занятий в воде, потому как оказываемое ею действие понижает в мышцах уровень молочной кислоты, которая и вызывает неприятное чувство жжения. Занятия аквааэробикой подвластны даже тем, кто не умеет плавать, ведь все упражнения выполняются стоя по грудь в воде.

Записаться и узнать подробности у администратора по телефону
+7 383 344 42 96

назад