+7 (383) 3 444 296, +79138987879

РЕЖИМ РАБОТЫ:
Понедельник-Суббота:
10:00–22:00

НОВОСТИ

18.11.2018

Фасциальная гимнастика – фитнес для умных людей

МЫ МОЛОДЫ НАСТОЛЬКО, НАСКОЛЬКО РАСТЯНУТА НАША ФАСЦИЯ!

Фасциальная гимнастика-это упражнения, направленные на высвобождение фасции.

Фасция-соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Всё тело человека и его части взаимосвязаны, так как нет в организме ни одной клеточки, где бы не было этой соединительной ткани.

Фасция состоит из коллагена и эластина, которые связывают молекулы воды и обеспечивают скольжение слоёв относительно друг друга, а значит, позволяют легче и эффективнее двигаться. Можно провести аналогию с цитрусовыми. Замечали, что мандарин или апельсин покрыт под коркой белой плёнкой? Она разделяет все его дольки, а если их разрезать, то мы увидим, что такой плёнкой покрыта любая частичка внутри. Так же и с нами. Сразу под кожей у нас поверхностная фасция. Глубокие же фасции покрывают отдельные мышцы или их группы.

В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. При перенапряжении фасции ухудшается кровоток сосудов, которые проходят через неё. Напряжение одной фасции отражается на тонусе других. Поэтому фасции нужно растягивать, чтобы ликвидировать очаги напряжения, уменьшать "жёсткость" тела и не давать фасциям "склеиваться" и «слипаться".

ГИБКИЕ И ПОДВИЖНЫЕ ФАСЦИИ - ЗАЛОГ ХОРОШЕЙ ОСАНКИ, БЫСТРОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ НАГРУЗОК И МЕДЛЕННОГО "ИЗНОСА" ОРГАНИЗМА.

записатьсяназад