Семейный фитнес клуб
Family Fit

Интенсивная тренировка на основе классического шейпинга с элементами силовых программ и самых эффективных упражнений для достижения гармонично сложенной, подтянутой и пластической фигуры, а также для естественного восстановления здоровья

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Танцы зумба способствует выделению эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение. А музыка снимает отрицательную энергетику и дарит ощущение счастья. Zumba - это отличная кардио нагрузка.

Растяжка - это вариант фитнеса, который базируется на растяжении мышц и связок, что помогает укрепить, сделать более гибким опорно-двигательный аппарат.

Йога это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.

Пилатес - это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Кроме того, пилатес фокусируется на налаживании связи между разумом и телом. Упражнения, лежащие в основе системы, предполагают мягкие неторопливые движения и осуществляются при полном контроле над телом — необходимо постоянно фокусироваться на дыхании и осознавать то, как движется ваше тело.

Fit mix - это энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии и оптимального сочетания динамической и статической нагрузки. Это « микс» из силового фитнеса, стретчинга и кардио нагрузок, в результате чего Вы получаете уменьшение подкожной жировой прослойки. Фит Микс дает все, что нужно для улучшения фигуры, укрепления мышечного каркаса и поддержания жизненного тонуса

Детский фитнес (офп) с 6 лет -это занятие, которое направлено на развитие и укрепление всех групп мышц, укрепления здоровья и поддержания иммунитета.

Здоровая спина с 6 лет, с элементами восточных практик. Включают упражнения на общее укрепление тела,развитие гибкости,координации выносливости. В занятиях используются комплексы хатха-йоги,цигун, тибетской йоги, гимнастики белояр. Занятия позволят не только укрепить здоровье,но и обрести спокойствие и уверенность в своих силах.

Самооборона. Группы с 6 лет
Занятия включают в себя:

• обучение страховкам при падении
• освобождениям от захватов
• противодействиям угрозам холодным орудием
• защита от ударов руками и ногами
• боевым приемам борьбы.

Tik-Tok dance с 12 лет - это новое танцевальное направление, которое основано на разучивание коротких танцевальных связок, которыми можно делиться в известных соцсетях. Оно включает в себя различные стили, начиная от джаз-фанка и заканчивая хип-хопом

Это отбор наиболее действенных в практическом приложении методик и концепций остеопатии, подтверждаемых опытным путем, с последующей авторской переработкой для достижения более прицельного, мягкого, безопасного, неинвазивного воздействия.

Опора на классические принципы остеопатии и биодинамические подходы работы с телом, позволят остеопрактам получать отличные результаты в коррекции при минимуме физических и психических затрат, непродолжительном сеансе воздействия.
остеопрактика предлагает логичную и целостную систему взаимодействия с телом.

Структурированность теоретического материала и специальные приемы по развитию пальпации и степени погружения в ткани в дальнейшем позволяют остеопракту в каждом конкретном случае терапии\оздоровления проводить диагностику и коррекцию прицельно, тестируя и регулируя лишь отклонения действительно значимые для тела «Здесь и Сейчас». Результат такого подхода полностью контролируется системой саморегуляции

Телесно-ориентированное (прикладное) – направлено на поиск телесных спазмов, поиска связи болезненных ощущений с ними и снятие этих зажимов.

Двигательно-ориентированное – имеет параллельное, более знакомое название – биомеханика. Это направление основывается на поиске оптимальной траектории движений и изучении их механики из отдельной мышцы, части тела.

Психотерапевтическое – направлено на восприятие мышц как индикаторов стабильности, снятие психологического и мышечного напряжения.

Каждое из этих направлений помогает улучшить работу мозга. Полезна кинезиология для детей и взрослых. Она улучшает координацию движений, укрепляет нервную систему, развивает психофизические функции.

Часто данную методику применяют к деткам с проблемным развитием (ДЦП, гиперактивность, аутизм). С помощью упражнений ребенок становится более внимательным, быстрее учится читать и писать, улучшается память, повышается стрессоустойчивость.


Бесплатная диагностика
1 посещение 3000₽
Длительность сеанса от 1 до 2х часов