+7 (383) 3 444 296, +79138987879

РЕЖИМ РАБОТЫ:
Понедельник-Суббота:
10:00–22:00

НОВОСТИ

01.03.2016

Пауэрлифтинг (Powerlifting) для девушек в Новосибирске

Плюсы пауэрлифтинга. Самый большой плюс женского пауэрлифтинга —ускорение обмена веществ и «прорисовка» ваших мышц.

Тяжёлый вес ускоряет обмен веществ.

Работая с большим сопротивлением, создаваемым весами, в мышцах образуются крошечные микро-разрывы. Чтобы восстановить и «отремонтировать» эти разрывы, после тренировки требуется большее количество калорий, тем самым вы увеличиваете свою дневную норму калорий. Для женщин – это идеально, ведь большинство из них хотят получить стройное тело без лишнего жира. Обмен веществ – это то, что поможет вам достигнуть цели.

Ещё один плюс занятий пауэрлифтингом для женщин — вы сможете разглядеть свои мускулы.

Когда вы поднимаете легкий вес, как это делает большинство (например, на бицепсы поднимаете 2-килограммовые гантели), мышцы почти не работают. Зачем им адаптироваться, расти, если они так легко справляются с упражнениями?

записаться на первое занятие

Мужеподобная женщина — это мифСреди девушек популярен миф, что работа с тяжёлыми весами превратит их в огромную мужеподобную женщину. Это не так. Даже если девушка занимается пауэрлифтингом на уровне профессионала, ей никогда не развить такие мышцы, как у мужчины — спортсмена. В женском организме слишком низкая выработка тестостерона — гормона, который способствует наращиванию мышц.

Женщины не употребляют такое количество калорий, какое требуется для роста мышечной массы. У женщин присутствует стремление меньше есть, чтоб сохранить стройность. Поэтому тренировка пауэрлифтинга для девушки — отличный вариант, чтобы привести себя в форму!

попробывать

Как достигнуть эффекта

Профессиональные спортсмены знают, что со временем организм привыкает к одинаковым нагрузкам, и перестает показывать результаты. Поэтому, если желаете достичь ожидаемого результата, как с иллюстраций глянцевых изданий — изменяйте план тренировок и увеличивайте нагрузку. Именно эту задачу решают с помощью пауэрлифтинга для девушек в фитнес-клубе «Калита» на левом берегу Новосибирска Новосибирска.

В спортивном клубе «Калита» на левом берегу Новосибирска пауэрлифтинг для новичков начинается с тренировок, которые укрепляет мышцы, чтобы плавно подготовить их к более сильным нагрузкам. С помощью различных упражнений прорабатывают все мышцы тела. Особое внимание уделяют технике выполнения упражнений — она должна строго соблюдаться при работе с любым весом. Полезными считаются занятия под руководством опытного инструктора, и проводиться не чаще, чем 8 раз в месяц. Если девушка занимается пауэрлифтингом, лучше всего взять опытного тренера, кто уже не первый год поднимает большой вес. В спортивном клубе «Калита» занятия проводит тренер КМС по пауэрлифтингу Виталий Владимирович Безрядин. Разместить фото тренера

записаться

«Название пауэрлифтинг произошло от английского слова «powerlifting», которое переводится как: power- сила и lifting- поднятие. Как понятно из названия, в этом занятии спортсмены ставят перед собой задачу — тренировать свое тело, чтобы стать максимально сильным.»

Что нужно для тренировок— футболка;— широкий поддерживающий пояс;— эластичные бинты для коленных и локтевых суставов;— удобное трико. Возрастная категория от 15 лет.Тренировки проводятся в понедельник, среду и пятницу с 14:00 по 18:00. 

Записаться и узнать подробности у администратора по телефону
+7 383 344 42 96

назад